Pate de ton cu unt

O conservă de ton ne poate salva în cazul unei crize de timp. Fie că optați pentru o salată (varianta 1 sau varianta 2) sau niște chifteluțe, este o masă rapidă și ușor de preparat. La fel de repede se poate face și un pate, pentru a-l unge pe felii de pâine low-carb sau legume crude. Este sățios și delicios. Se poate prepara în mod similar și din alte tipuri de pește de la conservă (macrou, sardine, hering).

• 1 cutie de ton în suc propriu
• 50 g unt
• suc de lămâie și sare, după gust

Tonul se scurge bine de lichid și se mixează împreună cu untul. Se asezonează cu sare și suc de lămâie, după gust.

Se poate servi imediat, cu pâine low-carb sau legume crude. Eu l-am șprițat cu un poș pe coji sărate făcute la aparatul de fursecuri nuci.

TOTAL: 165 grame, 487.9 calorii, 25.3 proteine, 42.4 lipide, 0.3 carbohidrati, 0.4 fibre

Sursa: http://calorii.oneden.com

Notă: Aceste calcule sunt aproximative. Dacă țineți un regim alimentar strict, vă recomand să vă faceți propriile calcule, pornind de la produsele concrete folosite.