Salată de ton cu maioneză

O salată bună de învelit în turte keto sau frunze de salată verde. Merge bine și pe „bărcuțe” din foi de andive. E foarte hrănitoare și la nevoie, ține loc de prânz sau cină. Se „cere” a fi combinată cu ceva crudități, de exemplu, câteva ridichi roșii sau un castravete.

Pentru circa 4 porții

• 2 cutii de ton în suc propriu, scurse (280 g)
• 2-3 fire de ceapă verde sau o ceapă mică albă/roșie
• maioneză de casă, cantitatea se ajustează după consistența dorită
• piper măcinat

Tonul se scurge bine de lichid, se sfărâmă cu furculița. Se adaugă ceapa verde tăiată mărunt și maioneza.

Se amestecă bine, se pune piper măcinat după gust și se servește. Se păstrează la rece, maxim 2 zile.

TOTAL: 480 grame, 1389.3 calorii, 72.7 proteine, 120.6 lipide, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre
Sursa: http://calorii.oneden.com

Notă: Aceste calcule sunt aproximative. Dacă țineți un regim alimentar strict, vă recomand să vă faceți propriile calcule, pornind de la produsele concrete folosite.